Association En Corps Plus Petit
Isabelle Weisse Praticienne Feldenkrais
Prise de Conscience par le Mouvement
Le mouvement c’est la vie. La vie est un processus. Améliorer la qualité du processus améliore la qualité de la vie elle-même.
Besoin de retrouver du confort,de l’aisance et du plaisir à bouger?
Envie d’être plus efficace, plus performant(e) ou juste moins fatigué(e)?
Vouloir continuer d’apprendre, se retrouver soi-même…
Quelques soient les chemins suivis, la méthode Feldenkrais s’adresse à tous.
Par l’exploration de mouvements simples, les leçons de Prise de Conscience par le Mouvement (PCM), permettent à chacun d’activer sa capacité à inventer de nouvelles solutions, à retrouver des schémas de mouvements possibles.
Rendre l’impossible possible, le possible facile, le facile agréable et esthétiquement juste pour soi-même
La méthode
S’appuyant sur l’exploration en mouvement et sur la neuroplasticité, la pratique de la méthode Feldenkrais est reconnue notamment pour:
- agir positivement sur le stress, le sommeil, la fatigue, la respiration, l’équilibre,
- aider à prévenir les tensions articulaires, douleurs chroniques, notamment celles liées aux gestes répétitifs,
- améliorer la connaissance et l’estime de soi.
Ce que je recherche, ce ne sont pas des corps souples, mais des cerveaux souples ; c'est restaurer en chacun sa dignité humaine.
Moshe Feldenkrais (1904-1984)
Docteur en sciences de la Sorbonne, inventeur, physicien, et ingénieur. Pratiquant les arts martiaux, il sera l’un des fondateurs du Club Ju Jitsu de Paris et l’un des premiers européens à être ceinture noire. Une blessure au genou l’entraîne dans ce qui allait devenir l’exploration de toute une vie, celle de la relation entre le mouvement et la conscience, la mécanique interne du corps et la capacité de notre système nerveux à continuer d’apprendre pour faire émerger de nouveaux schémas.
Il faut savoir ce que l’on fait pour pouvoir faire ce que l’on veut
La pratique
Prise de Conscience: à la rencontre de soi-même
La méthode Feldenkrais est une méthode d’éducation Somatique. Croiser les bras, marcher, écrire, pratiquer un sport, pratiquer un instrument de musique, danser, chanter, être assis… jour après jour, à notre insu, chacune de nos activités cultivent nos habitudes. En questionnant celles-ci, en nous replaçant dans l’apprentissage, chaque PCM (leçon de Prise de Conscience par le Mouvement) permet à chacun de retrouver facilité, aisance, fluidité dans ses mouvements. Parce que chacun trouve et fixe ses propres défis, si Petits soient-ils, cette méthode s’adresse à tous quelque soit son âge et sa condition physique.
Je crois que se connaître soi-même est la chose la plus importante qu'un être humain puisse faire pour lui-même.
Pour les Cours et Ateliers prévoir:
- une serviette pour protéger les tapis
- une tenue souple et confortable pour bouger
- des chaussettes (ou pieds nus)
Les cours et ateliers se feront dans le respect des consignes sanitaires en vigueur.
Cours hebdomadaire collectif
Le vendredi de 14h à 15h
YOG'Attitude 115 rue Grenette 69400 Villefranche sur Saône
| Trimestre | Date de début | Date de fin | Informations |
|---|---|---|---|
| 1er trimestre | 6 septembre | 15 novembre | sauf le 25/10 et 01/11 |
| 2ème trimestre | 22 novembre | 7 février | sauf le 27/12 et 03/01 |
| 3ème trimestre | 14 février | 25 avril | sauf le 28/02 |
| 4ème trimestre | 2 mai | 11 juillet | sauf le 30/05 |
N’hésitez pas à me contacter pour tous renseignements complémentaires.
1er cours d’essai gratuit.
Tarifs et inscriptions: me contacter pour une inscription en cours d'année
Cours à l’unité 25€
Carte 10 séances (valable un an) 175€
Abonnement à l’année : 450€ Règlement en 4 chèques : (120€ + 3x110€)
Tarifs inchangés depuis 3 ans
Atelier mensuel
Le samedi de 9h à 11h selon planning, accueil dès 8h45. Deux heures pour approfondir un thème. Découvrez-les sur la page Facebook.
YOG'Attitude 115 rue Grenette 69400 Villefranche sur Saône
| 2024 | 2025 |
|---|---|
| 7/09 12/10 16/11 14/12 | 11/01 15/02 15/03 12/04 17/05 14/06 |
Tarifs et inscriptions :
Atelier à l’unité : 30€
Carte 5 ateliers : 130 € (valable sur l’année en cours)
Règlement possible sur place, réservation obligatoire par mail ou helloasso.
Atelier «à la demande»
Que vous soyez artistes ou travaillant au sein d’une structure d’enseignements artistiques,
un employeur souhaitant proposer une pratique pouvant s’insérer dans les démarches
Qualité de Vie au Travail, ou démarches préventives, un particulier avec une demande spécifique et/ou originale,
n’hésitez pas à me contacter pour étudier comment je peux répondre à votre demande.
La praticienne
Isabelle Weisse, violoniste depuis toujours, caladoise depuis longtemps, passionnée par l’enseignement et les neurosciences... Dans la pratique de cette méthode je trouve des outils pour aider chacun à trouver ses propres pistes d’amélioration. Je me suis formée à l’institut Ifeld de Lyon auprès de C. Barrat (directrice pédagogique), R. Corbeil, H.Schmidt, S.Pfeiffer, S.Roloff, L.Goldfarb, je suis diplômée depuis 2018 pour les pratiques collectives et certifiée praticienne FeldenkraisTM par Eurotab en 2020. J’anime régulièrement des ateliers Feldenkrais au sein du Conservatoire de l’Agglomération de Villefranche-sur-Saône, pour les musiciens mais aussi pour d’autres corps de métier. Ces ateliers s’inscrivent dans une logique de prévention et de qualité de vie au travail. En 2024 je me suis formée auprès de Janine Holenstein et j'ai obtenu ma certification de Sounder Sleep SystemTM. Je m’intéresse particulièrement à la relation entre l’apprentissage spécifique initié par la méthode Feldenkrais et toutes formes de pratiques artistiques.